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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
もう一人方写真オッケーという了承のもと
小悪魔ageha ハピーナッツ等で
ファッションモデルをしている
高橋仁美さん
お悩みはウエストー膝上まで
メリハリがない。
骨盤の後傾によって
○内ももの筋力低下
○肩甲骨下の筋力低下
○内腹斜筋の硬さ
が原因。
少し専門的ですが
骨盤を垂直に変えて
○内もものストレッチポジション（伸びた位置）と
ヒップ上部のコントラクトポジション
（縮んだ位置）での同時筋力発揮
○腰に対しての背中の筋量の増加
この3点でウエストー膝上の悩みは
まず解消されます。
モデルでもモデルでなくても、
年齢や職業も関係なく、
自分の体型や見た目に対して
気を遣っている、磨こうとしている女性は
本当に輝いています。
そんな女性の道しるべで
あり続けられるよう
日々ボディメイクを磨き続けていきます!
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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