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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
・脇から脂肪がはみ出る…
・タイトなトップスで背中が張る
・下着の上に脂肪が乗る…
![IMG_5741[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/06/IMG_57411.jpg)
背中の脂肪も語化の部位と同じく
「全体的に増減する」性質があります。
しかし、背中は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向による影響を受けやすい部位と言えます。
これは日本人骨格特有の
背中の筋肉が少なく
猫背傾向にあることが原因と言えます。
カラダの連動からも
背中に筋肉が少ないと
肩、背骨などの関節が硬くなり
脂肪が付きやすい背中となります。
単に背中のエクササイズを取り入れても
これらの関節を取り巻く筋肉に
アンバランスがあると
腰や首に負担をかけるだけとなり、
目に見えた背中の変化に繋がりません。
解消のポイントとしては
〇肩の前後の柔軟性
〇股関節前と外の柔軟性
を十分に引き出してから
〇肩甲骨内側に刺激を与える
な流れがモデルボディ最短の背中痩せ方法となります。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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