Tweet
- Style Reformer 小林俊夫
- Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
- 東京都
- ピラティスインストラクター
こんにちわ
先週の月曜日は
大阪から講師の先生にお越し頂き
ハンモックエクササイズの
研修を行って頂きました♪
ここ数年
ハンモックで行うヨガやピラティスなどが
NYで流行っていることもあり
日本でも少しずつ増えてきていますよね
「ハンモック」というと
なんだかイロモノ扱いされたりしやすいのですが
全ては「考え方」＆「使い方」次第であり
ツールとして、本当に素晴らしいものです♪
僕らは
BCラボさんが開発された
をベースにさせて頂きながら
より猫背改善に特化した形で
提供をさせて頂いていますが
純粋に
「ハンモック」のエクササイズとして
楽しく身体を動かすことも出来ますし
スクリーニングやテストおよびアセスメントに基づき
改善の為のコレクティブエクササイズとして
活用しても、とっても効果的♪
例えば
アクティブSLRが上手く行えないとして
コアが上手くエンゲージされていないのであれば
一旦「魚類」に戻ってというか
羊水に浸かる「胎児」に戻ってみたり
ハンモックに包まれ
リラックスした状態で「呼吸」からスタートして
コア機能の再学習を行う事も出来ますし
拳上する脚が
上手くコントロール出来ないのであれば
上記の写真の様に
ハンモックのサポートを借りて
エンドポジションを教えてあげたり
そこから
何段階か経て
この様な立位で行ってみたり・・・・・・
反対側の屈筋に問題があるのであれば
こんな感じで
筋膜のラインも意識しながら
アクティブに動かしてみたり♪
お尻に刺激を入れるのも良いですよね
お客様は
楽しく身体を動かすうちに
自然と「気付き」が生まれ
僕らがお客様の身体と心に合わせて
適切なサポートを行うことで
より良い身体の状態に「改善」され
身体が変わることで、更に楽しくなって
自然と運動が習慣になって・・・・・・
そんな良いサイクルが生まれてきます
「運動」が苦手
という方は多くいらっしゃると思いますが
「運動」で得られる効果というものは
本当にたくさんありますので
運動が苦手な方でも
ワクワクしながら自然と動きたくなる
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」は
そんなスタジオを皆で目指していければと思います
としお
最近、何を見ればセミナー情報が載っていますか？と
お問い合わせを頂く事が多い為、文末に記載させて頂きますね
↓
【セミナー情報】
「パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー ～失敗の確率を大きく下げる！！絶対に知っておきたい７つのポイント～」
≪7月20日 東京会場≫
日時：2015年7月20日（祝）11：00～18：00 （休憩1時間含む）
※セミナーは上記の時間で終了となります
スペシャル特典 希望者のみ 18：30～20：00 スタジオ見学及び解説とQ＆A
詳細はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12033718822.html
≪8月30日 大阪会場≫
日時：2015年8月30日（日）10：00～17：00 （休憩1時間含む）
※セミナーは上記の時間で終了となります
スペシャル特典 希望者のみ 17：00～18：00 徹底的にQ＆A+希望者がいれば公開コンサル
詳細はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12038026946.html
≪身体の本質セミナー IN 大阪≫
「モビリティの本質～モビリティと柔軟性の違いとは～」
日時：2015年7月12日（日）10：30～12：00
詳細はコチラ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=843963892354336&set=pcb.843965105687548&type=1&theater
≪JAFA FORUM 2015 IN 横浜≫
「お客様が変化に気が付く猫背改善法」
日時：2015年8月13日（木）１4：30～16：00
「予約待ちが出来る猫背体験レッスン」
日時：8月13日（木）16：15～17：15
詳細はコチラ
