《花粉症》歩く練習で鼻が通った生徒さん

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称)

本日は東京・四ツ谷でウォーキング個人セッション。
こちらは四ツ谷サロンです。
お越しいただいた方の中に花粉症で鼻が詰まっているため
鼻呼吸ができないという方がおられました。

姿勢を改善すると鼻呼吸がしやすいことを身体で理解していただきたくて
姿勢の取り方の練習のあと
最近作った目や鼻付近の流れを良くするセルフケア法をお教えし
そのあとはひたすら
力を込めない歩き方を繰り返し繰り返し行っていただきました。

すると「あっ！鼻通りました！」と 驚いておられました。

巡りが良くなるとこういった症状は軽減されることが多いです。

身体に力が入ったままの姿勢や歩行を行い
筋肉に負荷をかけたままだと体内の水分はうまく流れません。
そのため流れ出ていくはずのものが体内に残ります。
それらが身体に悪さをしていることってよくあるのです。


立って歩くことは日常当たり前のように行っておられると思いますが
姿勢や歩行が身体にとって良いものか悪いものかで
日々の快適さが非常に異なってくることを知ってください。


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