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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
体がグラグラするつまずきやすい
これらは筋肉が弱いせいではありません。
筋肉が弱いのではなく筋肉が固い。
筋肉を柔らかくして骨があらぬ方向に引っ張られなくし
筋肉を固める原因になっていた今までの姿勢と歩き方のクセを変えていけば
ブレずに立てますし歩けます。
しかもつまずかなくなります。
最近の1dayセミナーでも体感して頂くようにしています。
だからNoriko式には筋トレは一つもありません。
ふざけてるの？っていうぐらい笑いながらおしゃべりしながらできちゃうことばっかり。
じっくり取り組む定期レッスンでは大あくびの人や寝てしまう人までいます。
立ち方を体で理解すればつまずくことなんてすぐ無くなります。
片足立ちだって筋トレ０でできるようになります。
バランスの問題ですから。
そしてNoriko式に取り組まれ目指していただきたいことは
歩くこと自体をセルフケアにしてしまう
なのです。
-----------------------------8月15日なんばパークスで1dayウォーキング講座を行います。詳細•お申込み
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インストラクター養成講座 東京4期は9月開講
インストラクター養成講座 大阪
6期は9月開講
講座一覧は以下です。定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
