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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
あなたの太ももカチカチじゃないですか？
まずいつもの姿勢で立ってみてください。
次に前 太ももを触ってみてください。
カチっと固い箇所がありませんか？
前 太ももが固い方は体に負担がかかる立ち方をされています。
そういった立ち方だと固い太ももが前に行こうとするのを妨げてしまいます。
だからじっとしていても歩いていてもとても疲れます。
そして何をしても太ももが細くならない…なんてことにもなってしまうのです。
なので前 太ももではなく太ももの後ろ側で体を支えるようにしましょう。
そうすれば立っていても歩いていても体が楽なのです。
Noriko式の美脚
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講座一覧は以下です。4月の東京セミナー残1席定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
