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- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
対象:イメージコンサルティング
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
私は筋トレもストレッチもしてないといつも言っていますが
腹筋とか前屈とかめっちゃ得意です~!
ウソだと思われるなら私に会いに来て下さい。
目の前でやりますよ^ ^
なんでそんなことができるのだと思われますか?
そうそう
鳥羽水族館のセイウチくん腹筋上手ですよ~(^O^)ぼよんぼよんで重そうな体なのにひょいひょい腹筋してました。
セイウチくんが
毎日 鍛えてるって思いますか?
んなことするわけないですよね(笑)
私もセイウチくんも背骨周りの筋肉を固めてないからできるんですよ。
まーるくなれるんですよ。
セイウチくんの背中見てねまーるいでしょ?
私が腹筋するときもまーるくなれるからコロリーンと転がるように起き上がることができるんです。
だから腹筋プルプルにもなりにくいんです。
あるセミナーで体力測定をしたのですが上体起こしの回数女子で一番でした^ ^
年齢は上から数えてスグでしたが(笑)
前屈だって同じですよ。背骨周りの固い人は
前屈すると背中がテーブル状になってます。
だいたい腰痛を持っておられます。
私、手のひらべっちゃりつきますよ^ ^
できる限り筋肉を固めないように立って歩いてるから
ストレッチしてなくてもできちゃうんです。
筋肉を固めないとまだまだたっくさんいいことあるんですよー!
ウエストは細くなるしヒップは上がるしで
スタイルアップします。
若い人のほうがなんでスタイルいいかわかります?
筋肉が柔らかいからですよ。
若い人のほうがなんで体のトラブル少ないかわかりますか?
筋肉が柔らかいからです。
若い人のほうがなんで体がよく動くかわかりますか?
もう答えはわかりますね^ ^
おとといアップした写真ですが
私がこんなことになってるのは
そのことに早く気づき
ウォーキング法を改良したからです。
-----------------------------講座一覧は以下です。4月の東京セミナー残席わずか東京•大阪•福岡定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド
このコラムの執筆専門家
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- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。