ダイエットやボディメイクに必要なこと・・常識を変える？

こんばんは。

頑張らないダイエット推進トレーナーの田中宏明です。

以前にも書きましたが、僕は10kgの減量経験があります。

痩せようと思って痩せた訳でもなく、

一生懸命走ったり、食事を我慢したりすることもなく、

気づけば182㎝、71ｋｇ、BMI21という数値になっていました。

実体験をしているからこそ、

体重を落としたい、ほっそりボディを手に入れたい貴女に伝えたいことがあります。

話せば、なんだよそれ。と思われることかもしれませんが、

先日、あるお客様にお話をさせて頂いたところ

「とっても説得力がある」

と、おっしゃって頂けました。

筋力が弱くなっていたり、

メリハリボディを創る際には、筋肉がからだのシルエットを決めるので、

ある程度トレーニングをして、頑張る必要があるかもしれません。

人から見ての頑張ってるも、

自分の中で頑張りでなければ、

それは頑張っているとは呼ばないですよね。

逆に、人から見て頑張っていなくても、

自分の中で精一杯頑張っていれば、立派な頑張りです。

頑張るってことは、どこかで自分に無理をかけ、

ストレスを貯めこんでいる可能性もありますよね。

「頑張って食事制限をする」

「好きで食事改善をする」

結果は全然違うものになりますよね!?

トレーニングが大好きな人は毎日トレーニングをします。

トレーニングが嫌いな人からすると、

「なんで、あんなに辛いことを毎日頑張れるのだろう？」という感情を頂きます。

でも、本人は楽しくて、やりたくて仕方がないのですから

頑張っている感覚はありません。

ダイエットやボディメイクには、

食事制限ではなく食事改善

長時間の運動ではなく、あなたに必要なエクササイズ数種目

が必要になりますが、

それを、ワクワクしながら、愉しみながら出来るかどうか

一人じゃ出来ないという方は、パーソナルトレーニングを・・

エクササイズのバリエーションを知りたい方も、パーソナルトレーニングを・・

自分の未来を創造しながら、楽しく賢くボディメイクしましょうね(^^)