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- 三井 瑞穂
- バレゾナンス東京バレエスタジオ 筆跡アナリスト,営業コンサルタント
- 東京都
- 恋愛アドバイザー
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03-6277-3429
足やせに効果的なこととは・・
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皆様、こんにちは！
三井瑞穂です。
『ダイエットしてもなかなか足やせができない！』
という方いらっしゃいませんか？
最近は女性だけでなく男性にも人気のバレエは足やせ
に絶大な効果があります。
バレエ独特の引き上げを行うことで
足に負担をかけないようにします。
常につま先立ちで踊るバレエは
脚にも体にも良い事づくしです。
こどものときから、もう20年近く踊り続けているというバレゾナンス東京バレエスタジオの
平野先生は「バレエはルルベ（つま先立ち）や、
プリエ（屈伸運動）など脚全体をとことん使います。
普段、あまり意識はしていませんが、
立ち姿を褒められることがありバレエをやっていてよかったなと思います」
ヒザの裏をしっかりと伸ばして行う『プリエ』は屈伸運動にもなりヒザのたるみにも効果的です。
このコラムの執筆専門家
- 三井 瑞穂
- （東京都 / 恋愛アドバイザー）
- バレゾナンス東京バレエスタジオ 筆跡アナリスト,営業コンサルタント
筆跡から深層心理を読取るプロカウンセラー。
筆跡から心理を読み人間関係を円滑に。 日常的に使う「筆跡」を通して人生を豊かにするお手伝いをします。「筆跡」には無意識の願望が強く表れます。 「あの人との相性はどうなんだろう・・・？」 素朴な疑問質問にもお答えします。
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