【コラムのつなぎ目】4/18 サザエさん症候群のお話 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月02日更新

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【コラムのつなぎ目】4/18 サザエさん症候群のお話

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  1. 心と体・医療健康
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 今日は木曜日。といってるそばから金曜日になりそうな時間帯です。写真は,事務所の前の歩道橋から,青山通りを赤坂に向かって撮ってみました。ちょっとぶれたかな?

 ここのところ,1週間が早い早い。特に,WEBセミナを書くようになったら,月曜日は聴心技法,火曜日は精神医学,水曜には認知行動療法,木曜は「心の炎」ということで,月曜から木曜までがあっという間です。

 そんな訳で,ここんところ,リアルタイムでテレビも見てないな(DVDに録画したのは見てますが・・・・)。以前だと,今日は「相棒」のある日だとか,「歴史ヒストリア」だとか,よく覚えていたんですけどね。今はさっぱり解りません。日曜日ならわかりますよ。「サンデーモーニング」に始まって,「ぶらり途中下車の旅」,「噂の東京マガジン」。そうだ「がっちりマンデー」なんてのもありましたよね。「サザエさん」もそうだし,「夢の扉+」とか,「情熱大陸」とか,「ソロモン流」,「Mr.サンデー」,「日曜洋画劇場」,最近だと「空飛ぶ広報室」なんかやってますね。日曜だけはいっぱい出てくるな・・・・。

 「サザエさん症候群」を思い出しちゃいました。日曜夜に「サザエさん」のテーマソングが聞こえてくると,月曜の出勤を思い出して,気が重くなると言うやつ。みなさん大丈夫ですか? ひとつだけ参考に。歌が聞こえてきて気が重くなっても良いのですよ。それは反応だから。問題はそれを引きずってしまうことの方です。次の瞬間,気が重いことは手放して,何か良いこと考えましょう。次の週末のことでも良いし,明日のお昼に何食べようか・・・・でもいい。行き帰りの電車で時々見かける素敵な人のことを思い出してもいいし,もちろん,仕事がおもしろく感じられるならそのことでも良いですよ。仕事はおもしろいけど,上司や同僚に嫌なやつがいて気が重いと言うこともありますからね。「何かいいことある」そう考えましょう。根拠はなくてもいいから。

さて,今日のWEBセミナは心の炎も2回目です。ご覧下さい。
http://www.choushinkan.com/ws_semi.html
【aki.2013.4.18.thu】

 
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(東京都 / 厚生労働省認定 産業カウンセラー)
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【うつや不安・ストレスには投薬以外の治療法もあります】認知行動療法を中心として実績重視で,東京青山・仙台・大宮で活動を続けてきました。30年弱の活動歴を生かし仙台から被災地支援面接も実施中。うつや不安,薬の副作用に悩む方も,ご相談下さい。

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