「心拍変動バイオフィードバック」を含むコラム・事例
7件が該当しました
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ヒクソン・グレイシーの3つのヨガ呼吸法
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． メニュー / スタジオ / ☎ 03-5443-5180 / メール予約 ヒクソン・グレイシーに関しては，400戦無敗の伝説の格闘家として有名ですので，詳しい説明は省かせていただきます． 度々，このブログではヒクソンについて明記させていただいています． それは，彼が熱心なヨガ格闘家だからです． 毎日，裏...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「無敗脳」探求の旅 - 番外編 - in 別所温泉！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ここが最寄駅か… 何もない… 私は，空手道「禅道会」様の指導者研修会にご招待いただき，長野県の「別所温泉」に来ています． 到着すると，東京支部道場長の西川さんによるフィジカルトレーニング・クラス行われていました． 夜は食事会で色々な支部の師範の方々と親交を深めることができました． 左から二番...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
バイオフィードバックとニューロフィードバックの効果と利点
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 脳波計のソフトが何をやってもうまく起動せず，少し放っておいたのですが， 今日，全てのことを試してみましたが，やはり無理でした． 全てをやり尽くした後に，windows7への互換性に少し問題がありそうでしたので， 全然使用していないvistaのパソコンで試したらうまく起動しました． 本当は，バイオフィードバック...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『呼吸最適化プロファイル』のサービスを開始します！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「呼吸」という活動は、延髄の呼吸中枢によって生命維持の為に自動的に行われています。 それに対し、ヨガの呼吸法や、笑いなどは、大脳が中心となってコントロールされます。 つまり、呼吸活動は、脳の二つの部位からの二重支配を受けています。 そして、近年の科学的研究により、自発的にヨガのゆったりした呼吸などで、 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
アンダー・ザ・ライト ヨガスクールさんでの呼吸法ワークショップでした！
昨日は、「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」さんでの呼吸法のワークショップでした。
連休の中日にもかかわらずたくさんの方々にご参加していただきました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました！
昨日は、指導者の方々の参加も多かったことから、一歩進んだ内容でお話をさせていただきました
1分間に4～6回程のゆったりした呼吸法をするとリラックスします。
そ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『第41回日本バイオフィードバック学会学術総会』 in 鎌倉女子大学
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、『第41回日本バイオフィードバック学会学術総会』参加のため、鎌倉に来ています。
学会は二日間にわたって行われ、今日は初日です。
今日は、演題発表はなく、『心拍変動バイオフィードバック』の第一人者のPaul Lehrer先生のワークショップがありました。
たくさんの専門家が全国から集まっていました。...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
あがり症克服のための科学的な方法
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
リラクセーションに最適な呼吸パターンは、吸気と呼気の割合が1：2のタイプです(例、4秒で吸ったら8秒で吐く等)。
ペースとしては、一分間に4回半～6回半の回数が良いとされています。
しかし、この1：2の呼吸ペースは、人によって最適なリズムが異なります。
ある人は一分間に4回の呼吸、ある人は5回、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
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