肩前方脱臼　リハビリ方法

心と体・医療健康マッサージ・手技療法 2008/08/19 20:56

はじめまして。
初めて肩を脱臼してから１０日がたちます。
三角巾や固定などは特にしていません。
脱臼後５日目くらいからは日常生活では特に痛みも違和感も感じていません。

クライミングやスノーボードなどのスポーツをするので、しっかり直したいと考えています。

今後のアフターケアやリハビリ方法、スポーツ再開の時期などご指導頂きたくご相談させて頂きました。

よろしくお願いします。

hanさん（東京都 / 男性 / 25歳）

回答：3件

専門家

市原真二郎
カイロプラクター

肩関節のバランスを整えておく事が大切です

2008/08/20 00:09 詳細リンク

ご質問有り難う御座います
再発防止の為、肩甲骨や鎖骨を含む、肩関節のバランスを整えておく事が大切です。
カイロプラクティックではバランスを整える事によって緊張を緩めたり、又、緩んでいる異常を締めていく事も可能です。
痛みや違和感が無ければ、無理しない程度に徐徐に運動を始められても良いと思います。
自分で手軽に出来る身体を整える方法としては、まず肩幅に足を広げて立ち、膝を軽く緩めます。そして肩、肘、手首の力を抜きます。次に背骨を中心に腰を左右に軽く捻ります。
腰を捻る事によって、脱力している腕が連動して動き、腰にペタンペタンと巻きつく感じになります。これを朝と晩、1分以上ずつ行なってみて下さいね。

私の知り合いの、東京で開業されている優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。

創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793

宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577

龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959

多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585

いぬい接骨院
品川区西中延2-12-12
TEL03-3788-1316

石山整骨院
松戸市小金原3-15-18
第7コーポラス1F
TEL0473-47-3227

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0466-37-0021

回答専門家

市原真二郎: （カイロプラクター）
: いちはらカイロプラクティック　いちはら治療院院長

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「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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編集部

基本的には

2008/08/20 10:54 詳細リンク

基本的にはリハビリ科の先生(理学療法士の先生)の指示に従って下さい。
脱臼や捻挫などは、痛みがなくなっても、関節がグラグラです。この状態で無理にリハビリを始めてしまうと関節の不安定さが抜けず、脱臼癖や捻挫癖になってしまいます。

リハビリの先生は、それを専門になさっているので、(実際に診てもいますし、)適切な指示を頂けると思います。また、相談する際に、スポーツに復帰したいと言うことを必ず伝えて下さい。

リハビリと並行して、カイロプラクティックや鍼灸などを併用すると、より早期に回復する可能性が高まります。

特にこの療法というよりは、この先生と相性がよさそうや、説明が分かりやすいなど、そう言った点で、先生を選ばれると良いと思います。

ご参考になれば幸いです。