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対象:マッサージ・手技療法

足首の捻挫

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/06/09 09:04

左足首周囲の捻挫について質問です。
9日前、バレーボールの練習試合前のアタック練習で着地したときに、反対側のセッターの足の上、左足が乗ってしまい内反りにひねってしまいました。その時はあまり痛みも無かったのでサポーターをまき、練習試合をしてしまいました。その晩、痛みが増し、翌朝はびっこをひくほどになりました。その日、整形外科受診し、靱帯損傷で5日から10日で治るでしょうと言われました。初めは日に日に良くなり、6日後の練習試合はしっかり固定し臨みました。しかし、ここ2,3日症状がさほど変わりません。ジャンプは控えめにし、走るのもしていません。歩く度に患部に響く痛みが軽くあります。この症状はいずれは無くなるのでしょうか?21日に大会もあるので、それまでには完治していればいいのですが・・・
日常のケアとして、固定(サポーター)、シップ以外に気を付けることはありますか?
このような場合、捻挫がこじれるこもありますか?
アドバイスよろしくお願いいたします
40代女性

ぽあるんさん ( 千葉県 / 女性 / 40歳 )

回答:3件

山中 英司 専門家

山中 英司
カイロプラクター

- good

カイロプラクティックをお勧めします。

2008/06/09 20:02 詳細リンク

ご相談ありがとうございます。

長引く捻挫でお困りのご様子、お気持ちお察しします。

捻挫に対しての湿布やサポーターは、対症療法と言いまして、原因治療ではありません。長引く場合は、しっかり原因から改善されるようなアプローチをされたほうが賢明です。

また、慢性化して、記憶が影響していることが多々あります。
記憶に関しては下記のコラムをご参考下さい。

「症状を繰り返しやすいのはなぜ?」
https://profile.allabout.co.jp/pf/yamanaka-chiro/column/detail/7128

ご自身でできることでリハビリはありますが、リハビリのやり方もしっかり指導を受けられる方が効果的です。

ですので、ぜひ一度、信頼できるカイロプラクティックの施術院へご相談されて下さい。

念のため、私が千葉・東京で信頼し、お勧めする先生も下記にご紹介しておきます。
菊地 光雄B.C.Sc(千葉県)
中山 祐一B.C.Sc.(千葉県)
朝倉 穂高B.C.Sc(東京都)
瀬田 謙一B.C.Sc(東京都)
河野 智行B.C.Sc(東京都)

横浜でよろしければ、私がいつでもお力になります。よろしくご検討ください。
また何かご心配なことがありましたら、いつでもご相談下さい。

山中英司

--------------------------------------
''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
--------------------------------------

回答専門家

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
陽開カイロプラクティック 
045-981-4431
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります

臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。

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川井 太郎 専門家

川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

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足首の捻挫について

2008/06/09 21:25 詳細リンク

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。

捻挫の程度にもよりますが、回復日数的には遅すぎることはないと思います。

歩行時に痛みがあるということですが、腫れの大部分が治まってきているようなら、冷シップなどであまり冷やしすぎないほうがよいでしょう。筋肉が固く緊張したままになってしまい、かえって治りが遅くなる場合があります。

腫れがあまり大きくないようならば、お風呂の中などで、ご自分でゆっくり足首を回す、軽いストレッチをするなどして、少しずつ可動範囲を広げていくとよいでしょう。

腫れが大きく、痛みが強い場合には、もうしばらく固定して腫れが引いてくるのを待ちましょう。

また、しばらくは足首が柔軟に動かないので、走ったり、高いヒールを履いたりすると、再び足首をひねりやすい状態だと思いますのでご注意ください。無理は禁物です。


そして、足首の痛みをかばう歩行を長くしていると、足首、ひざ関節、股関節角度の左右差、骨盤の傾斜やねじれなど「身体のゆがみ」が生じ、筋肉の過剰な緊張状態、動作のアンバランスが起こることもあります。

この場合には、身体の状態をくわしく分析して、筋骨格関節を適切な状態(ニュートラルポジション)に整えることが最適な身体パフォーマンスの発揮につながります。


ご参考にしてください。試合がんばって!



身体不調の原因となる「身体のゆがみ」をモアレ写真で科学的に分析!

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回答専門家

川井 太郎
川井 太郎
(東京都 / 整体師/あん摩マッサージ指圧師)
川井筋系帯療法治療センター 院長
03-3406-3791
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

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市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

- good

バランス調整が大切です

2008/06/09 22:40 詳細リンク

ご質問有り難う御座います。
足首の捻挫に対する治療は、足首の関節のバランス調整を含め、足首と関連する腰部や骨盤バランス、そして足首に関与するポイントの調整を行う事が改善を早める重要な鍵となります。
カイロプラクティックではこの様な治療が可能ですので、是非信頼の置ける先生の治療を受けて頂きたいと思います。
私の知り合いの千葉、東京で開業されている優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。




石山整骨院
松戸市小金原3-15-18 第7コーポラス1F
TEL0473-47-3227

創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793



宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577

龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959


多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585


いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F
TEL0466-37-0021
http://www.tujidotimes.com/ichihara.html

回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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