捻挫 - 体の不調・各部の痛み - 専門家プロファイル

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対象:体の不調・各部の痛み

陸上部 短距離です
一週間前に足首の捻挫をして
病院へいき軽い捻挫だったので4日休んで痛みがなくなり練習をテーピングをして始めたところ、
足首が少し青くなってきてしまいました
痛みもテーピングを外すと出てしまいます
病院へいったら治りが遅いだけと言われました
一週間後には大会があります
どうしたら良くなるのでしょうか

aakkrr33さん ( 愛知県 / 女性 / 17歳 )

回答:1件

足首の痛み

2015/04/25 17:47 詳細リンク
(5.0)

回答致します。

鍼灸治療院東洋の森院長足立です。

捻挫の処置の基本はRICE
1.R 安静
2.I アイシング
3.C 固定
4.E 挙上

です。
整形外科で固定をされておられないようですし、腱の損傷まではいっていないと推察されます。少なくても治癒には数ヶ月かかりますので、現在お痛みがあって当然です。
テーピングをまいて、練習をされて足が青くなるのは
テーピングのテンションがきつすぎます。

テーピングができる施術師にお願いされてはいかがでしょうか。

スポーツのテーピングは、テーピング理論を勉強した方でないと
巻いても良い効果は得られません。

東洋の森では、アシックスのテーピング理論に基づいて巻いております。

一週間後の試合はしっかり巻ける施術師にお願いされたら、足首の状態にもよりますが可能性かあると思います。

鍼灸治療院東洋の森
院長 足立美穂

テーピング
足首
痛み
捻挫
スポーツ

評価・お礼

aakkrr33さん

2015/05/08 19:07

回答ありがとうございました!
おかげで全てベストをだせ、上の大会にすすめました
ありがとうございます(^^)

回答専門家

足立 美穂
足立 美穂
(鍼灸師)
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