足首の痛み - 足立 美穂 - 専門家プロファイル

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対象:体の不調・各部の痛み

足首の痛み

2015/04/25 17:47
(
5.0
)

回答致します。

鍼灸治療院東洋の森院長足立です。

捻挫の処置の基本はRICE
1.R 安静
2.I アイシング
3.C 固定
4.E 挙上

です。
整形外科で固定をされておられないようですし、腱の損傷まではいっていないと推察されます。少なくても治癒には数ヶ月かかりますので、現在お痛みがあって当然です。
テーピングをまいて、練習をされて足が青くなるのは
テーピングのテンションがきつすぎます。

テーピングができる施術師にお願いされてはいかがでしょうか。

スポーツのテーピングは、テーピング理論を勉強した方でないと
巻いても良い効果は得られません。

東洋の森では、アシックスのテーピング理論に基づいて巻いております。

一週間後の試合はしっかり巻ける施術師にお願いされたら、足首の状態にもよりますが可能性かあると思います。

鍼灸治療院東洋の森
院長 足立美穂

テーピング
足首
痛み
捻挫
スポーツ

評価・お礼

aakkrr33 さん

2015/05/08 19:07

回答ありがとうございました!
おかげで全てベストをだせ、上の大会にすすめました
ありがとうございます(^^)

回答専門家

足立 美穂
足立 美穂
( 鍼灸師 )
鍼灸治療院東洋の森

『不妊治療に東洋医学を』 自然妊娠できる体を育てます

「東洋の森」の不妊施術では、自然妊娠をすることを目標として施術しております。体は千差万別、東洋医学的立場から一人一人に合った「妊娠のための体づくり」をアドバイスさせて頂きます。土曜日の午後に随時無料相談を行っております。

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この回答の相談

捻挫

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2015/04/25 14:20

陸上部 短距離です
一週間前に足首の捻挫をして
病院へいき軽い捻挫だったので4日休んで痛みがなくなり練習をテーピングをして始めたところ、
足首が少し青くなってきてしまいました
痛みもテーピングを外すと出てしまいます
病… [続きを読む]

aakkrr33さん (愛知県/17歳/女性)

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