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回答：1件
専門家
２つこ紹介します。
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
寝ないでの背筋運動はございます。
説明の画像が載りきらないので、
エクササイズ説明のURLを載せておきます。
ご参考にしてください。
こちらの２つ目のエクササイズ↓
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html
そしてこちらのエクササイズ↓
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11715602693.html
ご参考にしてください。
評価・お礼
萌さん
2014/02/13 10:35ありがとうございます！！
とても参考に
なりました(^^)
早速
やってみようと
思います！！
佐久間 健一
2014/02/13 21:42ありがとうございます。
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
