対象:コーチング
ルーク 平野
恋愛アドバイザー
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しっかり準備をして、気持ちを全体に広げてみよう!
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じまじろうさん!
こんにちは!
恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの
ルーク平野です。
面接のとき、緊張してしまうのですね。
面接やスピーチなど人前で話すときに
緊張してしまうことありますよね。
面接やスピーチなど人前で話すときに
どうすれば緊張しないですむか。
2つの方法があります。
*1つ目は『準備をしっかりする』
*2つ目は『相手にフォーカスする』
です。
詳しく話していきますね。
まず1つ目は
『準備をしっかりする』です。
なんだ、当たり前じゃんと思われるかもしれません。
しかし、準備はとっても大切です。
とくに人前で話すときには、準備が80%を占めます。
どれだけ準備をするかがとっても大切です。
面接でどんなことを話すのかを、前もってしっかり
まとめる。
そして、話す練習を何回もすることが大切です。
私も最初のころ、人前で話すときには、
15分のスピーチで6時間練習をしました。
何回も何回も練習したおかげで、
上手に話せるようになりました。
ですので、たくさん練習をしてみてください。
面接であれば、
中谷彰宏さんの『面接の達人』を読むといいですよ!
そして2つ目は『相手にフォーカスする』です。
話すときに緊張してしまうときには、
自分がどう見られているかにフォーカスがあたり、
自分自身に意識が向いています。
そうではなくて、相手がどんな表情をしているのか、
この人はいまどんなことを感じているのか、
会社ではどんな役職についているのかな、
など自分ではなく相手に意識をむけると
緊張しなくなります。
また面接の場合は、面接会場全体がどうなっているのか、
天井の色はどんな色かな、
と会場全体に気持ちを広げると心が落ち着くと
思いますよ。
じまじろうのますますの成功を応援しています!
評価・お礼
じまじろう さん
返答ありがとうございます。
やはり練習は大切なんですね。
これからは沢山練習をして望もうと思います。
(現在のポイント:-pt)
この回答の相談
面接のときに緊張してしまい応募理由や自己PRを言うときに頭が真っ白になってしまい、言葉に詰ってしまったり、まったく言えなかったりしてしまいます。
内容を考えてはいるのですが毎回失敗してしまいます。
どうすればよいのでしょうか?
じまじろうさん (東京都/23歳/男性)
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