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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
クリコ式 手汗解決法
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さりょうさん はじめまして。
マッサージ&鍼灸接骨院オリーブのクリコです。
最近疲れて気味ではないですか？
少し自律神経のバランスが乱れ気味かもしれませんよ。
疲れや緊張などで簡単に自律神経はバランスを崩しやすいものです。
ストレスが体にかかり過ぎると、神経系にトラブルがおきやすいです。
また、汗をかいちゃうと思ってあせると、それもストレスになりますから そんな時は深呼吸をして一回落ち着かせるのもいいかもしれません。
こんな時に、効果的なのは「アロマテラピー」です。
嗅覚は、他の目や耳の感覚と違って瞬時に脳に伝わり脳から神経系に指令がすぐ送られます。
理性で、考えるより体が反応しますから、緊張をすみやかにほぐしてくれるのです。
まず、少し気分転換をしてみるのもいいでしょう。
簡単なリラックスする神経を働かせる方法は、お風呂です。 低温で半身浴で最低15分は浸かってみてくださいね！
のんびりできると思います。 その際に浴室は温めてから入浴して下さい。
評価・お礼
さりょう さん
保谷さま
ありがとうございます。
確かに、あまり意識していませんでしたが最近少し疲れ気味ではあります。体のほうが先に反応するんですね。
保谷さまに教えていただいた内容は、どれも簡単に試してみることができそうで、とても参考になります。
アロマテラピー、とても面白そうです。
どうもありがとうございます。
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