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対象：マッサージ・手技療法
専門家
焦らずゆっくり
2008/03/13 15:14
こんにちは。
初マラソンでとても楽しみにしているところにとても辛いですね。
膝の痛みに関しては、我慢して走っても痛みがなくなることはありません。また、我慢して練習したとしても2次的な障害が起こる可能性が十分考えられます。
少し様子を見ながら練習をしたほうが良いと思います。
また今後の予防として、フォームを改善してみるのも良いと思います。
着地の仕方などによって負荷のかかる場所が異なります。
僕もずっと陸上を続けています。怪我や痛みにたくさん悩まされました。
ただ1つ言えることは、焦らず、ゆっくり治すことです。
お大事にして下さい。
回答専門家
- 運営 事務局
- （ 東京都 / オペレーター ）
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この回答の相談
このQ&Aの回答
練習しながらでも充分回復は可能です。
山中 英司(カイロプラクター)
2008/03/12 18:29
基本的には
運営 事務局(オペレーター)
2008/03/12 19:18
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