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対象：心と体の不調
専門家
自律神経とホルモンの関係について
自律神経とホルモンは同じ働きをしますが、役割が違います。
自律神経が乱れると体調が悪くなったりしてホルモンバランスが崩れますし、ホルモンバランスが崩れると体調に影響し自律神経も乱れるということになりますので、どちらか一方が乱れたり崩れたりすると、両方に影響が出てしまいます。
自律神経とホルモンの大きな違いは伝達速度で、
自律神経の方が早く伝達するので即効性は高いが効果の持続性がない
ホルモンは色んな器官を巡りますので伝達速度が遅く効果が出るまで時間がかかるが持続性が高い
のです。
コーヒーを飲むと自律神経が乱れるというよりはコーヒーに含まれるカフェインが作用し、交感神経を優位にする働きがあります。
なので朝に一杯飲むぐらいなら問題ありません。夜間に飲む事は避けておいた方が良いでしょう。
両方をしっかり整える事が大切ですよ！
回答専門家
- かやしま しんご
- （ 兵庫県 / 心理カウンセラー ）
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この回答の相談
自律神経失調症になるから、ホルモンバランスが崩れるのですか、ホルモンバランスが崩れるから自律神経失調症になるのですか
よこふくさん （東京都/26歳/女性）
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