ウオーキングに変えて筋トレをしましょう。 - 専門家回答 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

朝と晩体重差

回答数: 3件

筋肉痛と体重

回答数: 1件

MIROの飲むタイミング

回答数: 2件

閲覧数順 2016年12月07日更新

北村 由城乃

北村 由城乃
スポーツインストラクター

- good

ウオーキングに変えて筋トレをしましょう。

2014/06/21 20:55

こんにちは、slimnさん
スマイルフィットネスの北村です。
ダイエット頑張っていますね。
回答ですが体重を減らしたいのなら走るのではなく1時間位のウオーキングを
できれば週4日位
夕方迄にしましよう。
あと基礎代謝を増やし活動的な身体でいる為にも筋力トレーニングを
ぜひ、やりましょう。
これから暑い日が続くと思いますが十分水分補給をして体調管理に気をつけて
運動継続して下さいね!

水分
ダイエット
トレーニング
継続

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

体重の減りについて

美容・ファッション ダイエット 2014/06/20 23:31

夕方、走ったりした日の夜に体重を測って寝ると次の日の朝の体重が200〜300gしか減らないのはなぜなんでしょうか!?
いつもなら、1kg弱減るのに…
なんでですか?

slimnさん

このQ&Aの回答

その日の食事と、体の代謝の関係かとは思います。 平澤 一美(心理カウンセラー) 2014/06/21 12:40
季節と水分の問題でしょう。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/06/21 15:18

このQ&Aに類似したQ&A

障害者のダイエットについて! Papamadamuさん  2016-09-03 01:21 回答2件
痩せたいです。 たんみんさん  2016-08-31 16:54 回答1件
ダイエットしたいです 珠雫さん  2015-08-31 12:07 回答2件
部分痩せ・部分太りは可能か? あやこだにゃんさん  2015-07-14 09:07 回答1件
筋肉が増えません Fayさん  2015-04-09 21:25 回答2件