その日の食事と、体の代謝の関係かとは思います。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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平澤 一美 専門家

平澤 一美
メンタルカウンセラー

- good

その日の食事と、体の代謝の関係かとは思います。

2014/06/21 12:40

slimnさん

こんにちは。
いつも夕方ランニングをされて、体重を量り次の日の朝再度(朝食前)体重を量ってるんですね。

食事の内容、時間帯、ホルモンの関係、その日の行動などなどの要因のどれなのか?と
いうこととなります。

この減りにくかった日の体の状態、食事内容、食事時間は、
いつもとなにか違いはありましたでしょうか?

その日の食事と、体の代謝の関係かとは思います。


水を500グラム飲んでも、500グラム体重が増えますので、
きっと、200~300グラムの減りかたですと、いつも1キロ減っているので、
ランニング頑張ったのに、なぜだろうと? 少しがっかりはしたかとは思いますが、
継続されていくことで、成果はついてきますから、
今のやり方を続けられてみてください。

体重
食事
行動
成果
継続

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

体重の減りについて

美容・ファッション ダイエット 2014/06/20 23:31

夕方、走ったりした日の夜に体重を測って寝ると次の日の朝の体重が200〜300gしか減らないのはなぜなんでしょうか!?
いつもなら、1kg弱減るのに…
なんでですか?

slimnさん

このQ&Aの回答

季節と水分の問題でしょう。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/06/21 15:18
ウオーキングに変えて筋トレをしましょう。 北村 由城乃(スポーツインストラクター) 2014/06/21 20:55

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