自分で自分に優しく接してあげましょう。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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自分で自分に優しく接してあげましょう。

2014/04/23 11:56
(
5.0
)

こりんりんさん

こんにちは。
ここ数ヶ月でいろいろな変化があったのですね。
「結婚してからずっと我慢してきた」というのは、そうではないように思います。

この数ヶ月で、なにかの原因でお二人がけんかなどして、気まずい状態になったがゆえ
つい言ってしまったということと思います。

しかし、その言葉をいうということは、ご主人もだいぶ、
精神的にも、おいつめられているといいますか、しんどいのかもしれません。

こりんりんさんが怒りっぽく、口うるさいというのは、以前からそのように
ご自分で思われていたのですか?

どうしてそうなるのか?はなんとなくでも、思うことはありますでしょうか?
たえとえば、応援していることが、ついつい、自分のペースで
言ってしまう自分がいる?それは、相手を思うから・・・

応援したいことはとてもよいことでもありますから、
そのことは問題はないです。

今一度考えてみましょう。

ご主人もお仕事をしていて、いろいろあるのかもしれないと考えてみる。
そのことを、奥様には言わない、言いたくないこともある・・・

男性と女性では捉えかたが違うこともあるので、
応援の仕方が、もしかしたら、行き違い、もしかしたら・・・あるのかもしれません。

今まで繰返してきたパターンでうまくいってきたのかもしれませんが、
そろそろ、コミュニケーションのしかたを変えてみてもよいのではないでしょうか?

相手を思うことの表現のしかたが、もしかしたら、かえていく時期なのかもしれません。

こりんりんさんも働きながら子育てもしていますから、
疲れていることもあり、どうしても、言ってしまうこともあるのでしょう・・・

気になるかもしれませんが、
応援というのをしばらく、やらないようにする。

ご主人も大人ですから、自分で解決できると信じてあげる。

妻としては、食事をつくる、いままでの対応をして、
プラス、こりんりんさんはご自分のストレスを発散か解消できることを
見つけましょう。

きっと、一生懸命なところがあるから、どうしても、いろいろ気になることもあるのでしょうが、相手に今応援している?ということですが、
相手に求めすぎているため、相手もしんどくなることはあります。

大変かもしれませんが、その気持ちを手放す。
相手に求めることを「なし」にする。
そのことで、こりんりんさん自身をまず取り戻しましょう。

慣れるまでは、また泣いてしまうこともあるかもしれませんが、
癒されていく涙ととらえて、まずは、ご自分を大切にしましょう。

一緒に住まれていますから、毎日会うでしょうが、
今まで一緒にがんばってこれたのですから、これからも、やっていけると考える。

ただ、いま、少し、お互いが大変な時期であるから、
新しい関係を築いていく時期ととらえる。

まず、自分で自分に優しく接してあげましょう。

ご主人に求めるのではなく、自分で自分を褒めたり、優しくしてあげることが
大切です。

コミュニケーション
疲れ
ストレス
子育て

評価・お礼

こりんりん さん

2014/04/27 19:31

ありがとうございます。求めすぎるというのはあると思います。夫も追い詰められているのでしょうね。わたしのコミュニケーションの取り方は変えていこうとおもいます。

わたしがただ一つ許せないのは結婚の際にした約束を破っていることがわかったのですが、それを開き直り続けていることです。小さなことなのでしょうか。結婚からずっと約束を守ってくれる、嘘はつかないということに、夫への信頼を保てていました。
諦めて、我慢するしかないのでしょうか。小さなこととわたしが考えを変えるべきなのでしょうか。わたしにとってはとても大切な約束でしたので、1番深く傷ついております。

ひらさわ 一美

2014/04/27 19:57

こりんりんさん

約束を破ったことに対してですね。

こりんりんさんにとっては、許せないことですよね。
「自分からあやまることも全くなくなり、約束していたタバコを吸い出したり、嘘ついて飲みにいったりもしてました。」

たばこをすいだしたのは、おふたりの間でいろいろあり、ストレスで
やっていれなくて吸ってしまったということはあるのかもしれません。

また、なにもなくとも、吸っていることを言わない方もおります。
ただ、どこでよいとするかでもあるかな?とも思います。
その吸うことで、今の状態が軽減されるのであれば、
適度なことはよしと考えてあげれるのか?ということになります。

嘘をついて飲みにいくなどは、仕事といいながら、飲みに行っていた?という
かいしゃくでよろしいでしょうか?

奥様に悪いな?と思ったのか?言いにくかったのか?なんでしょうね・・
嘘をつかなくてはいけない理由ですが・・・

嘘をつくことが全て、悪いと言う事ではなく、
相手と自分のことを考えて、嘘をついたということもあるので、
奥様の中で、どのように考えるのかとなりますね。

許せないかもしれませんが、奥様の成長の課題ととらえて、
様子をみてみられるのもよいのではとも思いました。

許せない気持ちは、わかりますが、いつまでもその気持ちをもっているのも
自分がしんどくなりますから、たまーに考えるくらいにしておきませんか?

ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

冷たい夫

恋愛・男女関係 夫婦問題 2014/04/23 03:47

結婚6年。子供にも恵まれ共働きでがんばってきました。夫がつめたいので悩んでいます。

私は怒りっぽくすぐ涙がでるし、口うるさいのだと思います。でも仕事に打ち込む彼を応援してきました。
彼はさらに忙しくなり疲れて… [続きを読む]

こりんりんさん (北海道/31歳/女性)

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