お気持ちはよくわかります。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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お気持ちはよくわかります。

2014/02/26 13:15

ぶー子さん

はじめまして。ご相談内容を拝見いたしました。
下宿生活をされているとのことですが、お昼はどうされていますでしょうか?
下宿先からのお弁当、もしくは学校での給食などでしょうか?
現状は、慣れない下宿先のストレスなどもあり、
ダイエットしずらい環境があるんですね…。
慣れない下宿生活のストレスがあるようですが、
このストレスを改善をまずしていくことがいいのかな、と思いました。
ストレスがかかると、体もいろいろミネラルやビタミンなどを消費しますので
代謝が悪くなることもあります。
食事は下宿先で管理されているとのことですので、部活動と現在の年齢から
すぐになにかしてみようという状況でもないようですから、
まずは、ストレスを解消していけるといいかと思います。
ぶー子さんにとってみると、太ってしまったことも、少しストレスになっているかとは
思いますが…。両方いっぺんにすると無理がかさなります。
私は18歳の時、身長160センチで63キログラムまでいきましたから、
お気持ちはよくわかります。どうですか?できそうでしょうか…

ダイエット
相談
食事
学校
ストレス

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

ダイエットの取り組み方

美容・ファッション ダイエット 2014/02/09 23:00

私は16歳の高校生で
161cm57kgです。

高校生に入り部活動や
慣れない下宿生活のストレスなどで
8kg太りました。

痩せたいのですが食事は
下宿の方で出してくれるので
制限することが難しい状況です。

腹筋などには取り組んでいるのですが
他にどんなことをすれば効果的でしょうか。
長文失礼しました。

ぶー子さん

このQ&Aの回答

筋肉を増やさないような筋トレが良いでしょう。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/05/30 15:17

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