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まずは、相談を
こんにちは、「学生」さん。 医師の坪田聡です。
半年以上も気分が落ち込んだ状態が続いているとは、大変ですね。
いろいろ調べて、ご自分の症状が病気なのかどうかを考えてこられてきたようですが、なかなか結論が出ないようですね。 ここまで来たら、思い切って専門家に相談するのが良いと思います。
精神科や心療内科へ行くのが躊躇われるのでしたら、スクールカウンセラーや大学の健康管理センターなどで、ちょっと相談してみてはいかがでしょうか？
睡眠に関しては、寝付くまでに１〜２時間かかるというのは、「入眠障害」の状態です。 おそらく、気分の落ち込みが原因と思われますが、睡眠障害が続くと抑うつ気分もひどくなることがあります。
ですから、早めに診断をつけてもらって、必要なら治療を受けると、きっと良くなると思います。
睡眠に関する情報は下記のサイトにも載せてますので、よろしければご覧下さい。
All About 睡眠・快眠ガイドサイト
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/
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この回答の相談
半年以上前から気分が落ち込んだ状態が続いています。
・憂うつな気分
・人に会うことを避ける、電話やメールも×
・何をする気も起きない、楽しめない
・言葉を発するのもおっくう
という状況… [続きを読む]
学生さん （千葉県/21歳/女性）
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