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対象：マッサージ・手技療法
市野統園
鍼灸マッサージ師
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自分で治せるやり方を書きますのでぜひ試してみてください。
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こんばんわ。千葉県松戸市の統園鍼灸院市野です。
http://www.touen-sinkyuu.com/
座っている姿勢が長くなると自らの体重で腰椎が若干沈み込んでしまう現象が起こります。本当に微細な変化なのですが、これがレントゲンやＭＲＩで特に異常がないにもかかわらず痛みやしびれを引き起こす原因となる場合があります。
床にお尻をついて両足を無理のない範囲まで開脚させます。お尻の後方に両手を床につけて安定させ、お尻を上下にトントンと何度か上げ下げし、坐骨を床にぶつけます。すると少しずつもっと足が開くようになります。
これを何度か繰り返して、これ以上はさすがに足が開かないという限界点に達したらストップします。これだけでずいぶん楽になると思うのでぜひ試してください。説明が分かりづらければ市野まで直接連絡いただけるとありがたいです。
差支えなければ試してみた感想をお聞かせください。
評価・お礼
霧笛の男 さん
2011/08/07 10:17
ありがとうございました。
開脚し、坐骨を上げ下げしてみました。まだ効果は見られないのですが、しばらくして
またやってみます。長い間続く痛みで心が弱っていました。ご助言ありがとうございました。
今後もよろしくお願いいたします。
市野統園
2011/08/08 14:30
なんかいかやってもあまり効果がないようでしたら、一度ご連絡ください。文章で正しく伝えることは本当に難しいので、できれば直接伝授させていただければと思います。
http://www.touen-sinkyuu.com/千葉県松戸市統園鍼灸院市野統園
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64歳男性です。身長170cm,体重59Kgです。仕事は事務職でデスクワークが長いです。また通勤も1時間は座っています。おおよそ2年くらい前から特に打撲などないのですが尾骨、坐骨結… [続きを読む]
霧笛の男さん （東京都/64歳/男性）
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