まずは心の傷を癒してから

こんにちは。

心理セラピスト＆パーソナル・コーチの野中です。

約1年間、不安を抱えながらお過ごしになってこられたこと、本当に大変でしたね。

なるべく早く以前の元気な自分を取り戻し、また好きなお仕事を生き生きと楽しくやっていけるようになりたいですね。


大丈夫ですよ。

必ず、そうなりますから。


そのために、まず、kokkantanさんにひとつイメージしてもらいたいことがあります。


それは、あなたがもし5歳の小さな男の子だったら・・・・というイメージです。


もしあなたが5歳の小さな男の子だったら、家族以外の人にとてもキツく怒られた時、どんな気持ちになっていたでしょうか？

そして、どんな行動を取っていたでしょうか？


いろいろな感じ方があるかもしれませんが、決して平気なわけはありませんね。

きっと、大きなショックを受け、とてもとても怖い、悲しい思いをしたのではないでしょうか。


そして、その気持ちを誰かに分かってもらおうと、泣いたり、怖かったと訴えたりしたかもしれませんね。

子供というのは、本能で感情の処理のしかたを知っていて、多くの場合そうすることでショックや怒り、悲しみを和らげ、心を健康な状態に保つことができるのです。



わたしたちの心というのは、そのほとんどが感情でできていて、どんなに年をとっても感情そのものは小さい頃と何ら変わることはありません。


いくつになろうとも、悲しい時は子供も大人も同じく悲しく感じます。

怒りも、喜びも同じです。


あなたが今、25歳であっても、心は5歳の男の子と同じように大きなショックを受け、傷ついているのかもしれません。


その傷ついた気持ちを、適切なやり方で癒してあげることができれば、きっとあなたも子供の頃のように、すぐに元気を取り戻し、

昨日のことなどすっかり忘れ、前に進んでいけるようになるでしょう。


もし、ご自分ではその癒し方がわからない時は、カウンセラーやセラピストなどの専門家の力を借りるのが良いでしょう。


お幸せを心からお祈りしております。