足首について - 福島 多香恵 - 専門家プロファイル

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対象:体の不調・各部の痛み

福島 多香恵 専門家

福島 多香恵
ピラティスインストラクター

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足首について

2010/08/28 21:28

こんにちは。
膝についてはどこの靭帯損傷かわかりませんので、
足首についてお答えさせていただきます。

足首を捻挫した後のテーピングと氷水での処置は大変だったと思います。
はじめは固定目的でのテーピングから、
予防的なテーピングにかわって、
少しずつ運動をはじめて、その後、筋力強化を行います。

具体的な受傷の場所などによって、
同じ捻挫でも鍛えるえる部分や方法、
手順が変わってきます。

スポーツリハビリに特化したお医者様を探していただくか、
もし、お近くであれば、
私どもでは、リハビリ目的の運動も行っておりますので、
必要があればメールにてお問合せください。

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運動
捻挫
方法

回答専門家

福島 多香恵
福島 多香恵
( ピラティスインストラクター )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

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この回答の相談

足首の可動域を広げたい

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2010/08/28 16:16

足首の捻挫をしてから足首の可動域があきらかに狭くなってしまいました。
走り方も変になり遅くなってしまいました。
膝の靱帯を二回断裂しており、足首をうまくつかえてなく足首の負担が膝に生きやすいと… [続きを読む]

taku23さん (神奈川県/22歳/男性)

このQ&Aの回答

足首の可動域について 市原 真二郎(カイロプラクター) 2010/08/29 19:44
ボーンリズムを取り戻しましょう。 みやの ゆきこ(ピラティスインストラクター) 2010/08/30 11:14

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