老後の運動は、楽しく出来る範囲の散歩が一番です。 - 稲垣 史朗 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:老後・セカンドライフ

稲垣 史朗 専門家

稲垣 史朗
リフォームコーディネーター

98 good

老後の運動は、楽しく出来る範囲の散歩が一番です。

2010/07/29 11:58

おはようございます。パウダーイエローの稲垣史朗です。

昔は一時期ジョギングが、老いも若きも持てはやされブームになりましたが・・・
今はジョギングの功罪も良く分析されていて、何が何でもジョギングをすれば良いとは限りません。

私は50代後半より、糖尿病の疑いがあり検査入院を2週間程度致しましたが、
その時にお医者さんから勧められたことは、とにかく毎日30分でも良いから散歩をしなさいと言われました。勿論、食事に関しても厳しくご指導がありましたが・・・

その甲斐あって、あれから3年近く経ちましたが、毎日散歩を欠かさず続けています。
当時は75キロ近くあった体重が10キロ以上落ちましたし、同時に体脂肪率も格段に下がりました。 
今では仕事前の早朝に散歩をすることが毎日の楽しみの一つになっています。

又、丁度日常に乗っていた車を3年前に手放したことも歩く要因になったと思います。
お金を掛けずに、タダで健康を手に入れる事が出来た検査入院のお陰に感謝しています。
All About ProFileさんも、今からでも遅くはありませんので、是非実行して下さいませ。

散歩
老後
運動
毎日
健康

回答専門家

稲垣 史朗
稲垣 史朗
( 神奈川県 / リフォームコーディネーター )
パウダーイエロー 代表取締役 兼 チーフデザイナー
0467-88-1981
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

湘南スタイル仕掛人  オシャレデザイナーのG・Gです。

湘南暮らしはのんびりした独特の臭いが漂う街並み。ファッションや住まいもハワイの田舎町を思わせる佇まい。湘南ブランドに憧れて暮らしを始める人が今日もまた・・・優れたデザイン感性とオシャレで粋なG・Gがあなたの住まいの夢を形にします。

(現在のポイント:1pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

老後の運動でおすすめはありますか?

人生・ライフスタイル 老後・セカンドライフ 2010/07/28 12:34

65歳女性、一人暮らしの独身です。老後の運動で何かおすすめはありますか?
これまで運動といった運動はしてこなかったのですが、食べる量は変わらない(むしろ減っているかと)のに、毎年ちょっ… [続きを読む]

All About ProFileさん

このQ&Aの回答

やっぱり健康が一番です。 三竹 忍(建築家) 2010/07/28 14:04
筋肉量を維持するためにも運動を続けてください 福島 多香恵(ピラティスインストラクター) 2010/07/28 14:18
抗重力筋のエクササイズが最も良い方法です。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/05/13 18:06
運動仲間を作るといいと思います。 中嶋 真澄(ビジネススキル講師) 2010/10/17 14:58
運動が楽しくなるため仲間作りをお勧めします 沖本 夏実(ダンスインストラクター) 2011/04/06 20:29

このQ&Aに類似したQ&A

親の老後の生活費について kkTKさん  2011-01-26 19:20 回答3件
老後の健康を支えるものは? 専門家プロファイルさん  2010-08-19 12:18 回答3件
老後のペットで悩んでいます 専門家プロファイルさん  2010-08-04 15:43 回答2件
現在の資産で私の計画は可能でしょうか。 さかえさん  2013-12-21 21:46 回答1件
老後の住宅について心配があります 専門家プロファイルさん  2010-08-31 16:05 回答6件