いろいろな光源が使えますが、白熱電球であればミニクリプトンランプやハロゲンランプが多いでしょうし、蛍光ランプであれば電球形蛍光ランプが主流です。
白熱電球は器具が小さくできたり、光の広がり方がいろいろ選べるといったメリットがありますが、効率が悪い(電気代が掛かる)ことや寿命が短い、熱が出るといったデメリットがあります。
電球形蛍光ランプは省エネで長寿命ですので、これからの循環型社会には最適のランプです。
光の色を変えられる(電球色、昼白色、昼光色)というメリットもあります。しかしランプが大きいために集光性が低かったり、器具が大きくなってしまったりというデメリットもあります。
とはいえ最近は、同じ大きさ(開口径)でいろいろな光源を選択できるようになっているシリーズもありますから、使いやすくなってきていますね。