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こんにちは


今日は舌苔の効果的な除去方法について・・・


・舌ブラシなどの道具を用いる

清掃の際は、下の奥から手前に引くように

優しくブラッシングをして、

1回ごとに流水でブラシを洗い、

ペースト状の舌苔が付着しなくなるまで

繰り返します。 ただし、

舌の粘膜はデリケートなので、

清掃時に粘膜を傷つけないように

注意が必要です


・タブレットによる舌ケア

手軽で、効果的に舌苔が取り除けます。

日頃からなめ続ける習慣をつけましょう


意識をもって、鏡を見ながらのブラッシングと

兼ね合わせて、外でケアできる

アイテムを持ち歩く


自分流の方法を見つけて、

毎日楽しく続けてみましょう


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