心を豊かにしよう

ライフワーク 2008-01-16 00:00

私のライフワークの一つは、楽器を奏でることなのですが、
演奏している間は、本当にただその場で感じた音や気持ちを
表現するだけでよいので、とてもリラックスできる時間です。

そして私にとってそういうリラックスできる時間は
とても貴重なので、あえて作るようにしています。

クライアントさんのご相談の中でも多いのが、
「リラックスできない」という内容です。
リラックスできないため、思考がネガティブスパイラルに入り、
健全な考えやアイディアが浮かんでこなくなるのです。

頭をクリア（明晰）にする時間を持つのは、
とても大事なことです。
そうするためには、心身共にリラックスした状態でないと、
頭がクリアになりません。

クライアントさんの中には、剣道でリラックスするという方もいらっしゃいますし、
映画を観ているときという方もいらっしゃいます。

自分なりのリラックスする時間を持ち、心身共に力が抜けて
頭がクリアになったときに、自然に感じて入ってくる気持ちに
純粋に耳を傾けてみてください。

あんなに考えてもわからなかったのに！という答えが
ふと沸いたりします。

私もそういうときの素の感情を一番信じています。

とはいえ、日常でリラックスするのは、なかなか私も難しいですが（笑）。

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