健康 メタボリックシンドローム 食生活改善
暴飲暴食は内臓脂肪の大敵!!
食生活の改善が欠かせませんね。
ありきたりですが
バランスのとれた適切な量の食事を心掛けるとともに、
食事をする時間や食べ方などにも注意し、
1日3食規則正しく食べましょう。
農林水産省のホームページに
「食事バランスガイド」というのがあります。
参考になると思います。
080203
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ファイナンシャルプランナー 森 和彦
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