ワクチン接種の前の日はよく寝ること。

健康雑学 2009-09-04 21:58

新型インフルエンザが流行しています。ワクチンは、国内での準備がまだなようですが、ワクチンを接種するにあたっての豆知識です。

米国シカゴ大学の研究によると、インフルエンザワクチン接種の前に睡眠不足になっていると、免疫力が大きく低下することがわかりました。よく寝たグループは、平均2.3倍も免疫力がアップしたようです。

ワクチン接種により、リンパ球が活性化して抗体を作り始めますが、それには睡眠が大切だと言うことです。これは、ワクチンだけでなく、一般的な風邪などの感染症に対する免疫力にも関係するたいせつな知恵ですね。

吉川祐介 Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア

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