夏だから。ネガティブラインパターン、大丈夫ですか? - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年10月16日更新

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夏だから。ネガティブラインパターン、大丈夫ですか?

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幸導塾 主宰 平井妙子です。

今日も御訪問下さりありがとうございます。


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こんにちは!

 

連日の暑さ、体調は大丈夫ですか?

 

水分摂取は大切ですが、

 

同時に、ミネラルも補給しましょうね。

 

ミネラルバランスが崩れると、

 

体調不良、夏バテしやすいですから。

 

お水にレモン、お塩をちょっぴり入れるだけでもOK!

 

保冷剤を大判のハンカチで包み、

 

首周りに充てておくだけでも、

 

随分と涼しくなりますよ♪

 

簡単にできることで、

 

暑さも乗り越えましょう♪

 

 

 

夏のこの時期は、

 

気分が落ち込む割合が少なくなるとも言われています。

 

日照時間や、

 

アウトドア、イベント、スポーツなどなど、

 

人と笑いあう時間が生まれることも、

 

影響しているかと思います。

 

 

 

ですが。。。

 

暑さから、

 

部屋で過ごす時間が長かったり、

 

外出を避け、出かけることが少ない人は、

 

関係ないかもしれません。

 

いや、

 

屋内と屋外の気温差が辛く、

 

体調不良を起こし、

 

気分が滅入ることも。

 

 

 

そんなとき・・・

 

SNS、FBやインスタなどで、

 

知人の楽しそうな写真や文章を目にして、

 

更に落ち込む・・・

 

中には、妬み、嫉妬心が膨張することも。

 

ネット時代、

 

個人の情報がたくさん得られるが故の、

 

ネガティブラインパターンがあります。

(※平井造語です)

 

 

ちなみに、このようなパターン、

 

多くの御相談の中で、

 

見受けられたパターンです。

 

 

 

心と身体は繋がっています。

 

自分の健康管理をすることで、

 

心の状態も変わります。

 

逆もモチロンですよ!

 

 

体調、ご自愛くださいね^^

 

 

 

先日、MTGでお食事をした際、いただいたデザートは、見た目も美しく、美味♪

季節のデザートは、身体も喜びます♡

併せて、楽しい会話は、心も身体も満たされます♪

 

 

 

 

素敵な連休を!

 

  

 

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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。