不安や恐怖へと導く、悩んでいる人が陥る思考パターンとは。 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
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(潜在意識セラピスト)

閲覧数順 2017年08月23日更新

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不安や恐怖へと導く、悩んでいる人が陥る思考パターンとは。

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幸導塾 主宰 平井妙子です。
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こんばんは^^

今日は夜分に更新です。


これから、

新しいプロジェクトに取り組むため、

脳みそ回転中です。


そして、

いつものことですが、

目的に対しての、

必要な情報を得るために、

本を買い込み、

読みまくります(笑)

オタクというか、

ドSというか、

研究家というか(笑)

けれど、

何かを生み出す、

「ワクワク感」は、

私が生きるための栄養素でもあるような気がします。




何かをしようとするとき、

「出来る?」

「出来ない?」


そんなことは、

私には全くカンケイありません。

自分が、それを、

「やりたいか?」

「やりたくないか?」

「やりたい!」なら、

「どうすれば出来るか?」

だけを考えています。



今日は何が云いたいかと言うと、

「できなかったらどうしよう・・・」

「だめだったらどうしょう・・・」

ということについて。


これ、

悩んでいる方が陥る思考パターンなのです。

これが、

不安や恐怖へと導いています。


私の場合は、

不安や恐怖があまりありません。

その違いは・・・

「できなかったら、こうしよう!」

「だめだった、ああしよう!」

って、

上手くいかなかったときの、

先のことを考えています。


未来に「思考保険」をかけておく。



つまり、

病気になった時の保険に入っておくのと同じ。

「安心」を先に確保してから、

行動に移しているのです。



例えば、

遠方のセミナーや研修の時は、

自分が遅れるだけでなく、

交通機関の遅延なども考えられますから、

1時間前には到着できるようにしています。



どんなことでも、

想定外のことなんておきるものです。

その枠外のことは、

無限大ですから、

考えても仕方ない!

想定内のことは、

プランを設定しておく。

このことにより、

不安や恐怖は、

ゼロにはならないかもしれませんが、

軽減されることは確かです。



未来に「思考保険」をかけておく。



おススメです♪

明日も素敵な一日になりますように。



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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。