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食生活の改善が欠かせませんね。
ありきたりですが
バランスのとれた適切な量の食事を心掛けるとともに、
食事をする時間や食べ方などにも注意し、
１日３食規則正しく食べましょう。
農林水産省のホームページに
「食事バランスガイド」というのがあります。
参考になると思います。
こちらです↓
http://www.maff.go.jp/food_guide/balance.html
その他保険に関する情報はこちらをご参照ください
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