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- 平井 妙子
- ウィングシード株式会社 代表取締役
- メンタルチェンジトレーナー
メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。
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「私、みんなから嫌われているんです」
「頭悪いし、見た目も悪い」
「いつもできない・・・。ダメな人間なんです」
このようなセリフ、
聞いたことありますよね？
カウンセリングでもよく耳にします。
私からすれば、
突っ込みどころ満載。
「みんな」って誰？
何を根拠に嫌われているの？
誰かに言われたの？
誰と比べて「悪い」と思うの？
その基準は何？
「いつも」って？
具体的に何ができないの？
「ダメな人間」って、どのような状態を言うの？
誰がそう決めたの？
ざっと思いつくだけでも、
これだけ質問したくなるのです。
自分で「そうではないかだろうか？」と、
勝手に思い込んでしまうことがあります。
その根拠が曖昧な方が非常に多い。
思い込みから、
それは自分の欠点と短所になり、
レッテル貼りされ、
自己否定に繋がる方も。
自分を成長させるために、
ある程度のマイナス思考は役に立つこともあります。
けれど、
役に立たない思考パターンは、
必要ないですよね。
先ずは、
自分が「思い込んでいないか？」と気づいていくこと。
そこから、
思考のシフトが始まります。
思い込みのガッツリガードが壊れれば、
そこから脱出できますよ。
妙☆
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このコラムの執筆専門家
- 平井 妙子
- （メンタルチェンジトレーナー）
- ウィングシード株式会社 代表取締役
幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it！」
NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導＝こうどう＝行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。
