思い込んでない? - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

中西 由里
中西 由里
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斉藤ヒカル
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閲覧数順 2016年12月08日更新

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「私、みんなから嫌われているんです」

「頭悪いし、見た目も悪い」

「いつもできない・・・。ダメな人間なんです」



このようなセリフ、

聞いたことありますよね?

カウンセリングでもよく耳にします。

私からすれば、

突っ込みどころ満載。


「みんな」って誰?

何を根拠に嫌われているの?

誰かに言われたの?

誰と比べて「悪い」と思うの?

その基準は何?

「いつも」って?

具体的に何ができないの?

「ダメな人間」って、どのような状態を言うの?

誰がそう決めたの?



ざっと思いつくだけでも、

これだけ質問したくなるのです。

自分で「そうではないかだろうか?」と、

勝手に思い込んでしまうことがあります。


その根拠が曖昧な方が非常に多い。

思い込みから、

それは自分の欠点と短所になり、

レッテル貼りされ、

自己否定に繋がる方も。

自分を成長させるために、

ある程度のマイナス思考は役に立つこともあります。

けれど、

役に立たない思考パターンは、

必要ないですよね。



先ずは、

自分が「思い込んでいないか?」と気づいていくこと。

そこから、

思考のシフトが始まります。

思い込みのガッツリガードが壊れれば、

そこから脱出できますよ。







妙☆


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ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。