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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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箱入り女性「脱!台形肩」2つの法則
これだけで旬なおしゃれを演出する「チェックセットアップ」クラシカルなムードを漂わせるトレンドアイテムです。厚着のチェックの弱点昨年に引き続き、爆発的な人気を誇るこのファッション。定規で引いたようなまっすぐなチェック柄に、上下一体のスタイルは縦長効果、細身効果を最大限に作り出します。この時、ある部位が目立ってしまうとこの2つの効果を打ち消してしまいます。おしゃれを打ち消す「二の腕」このファッションで...(続きを読む)
「痩せの法則」食べ過ぎた後はさらに食べる!
友達とワイワイ！ついつい起こりがちな「ランチ食べ過ぎ」こんな時どうする！？あるある！その後の調整あ～、ランチ食べ過ぎた。。その後、よくあるのは○たくさん動く○夜、翌朝の食事を抜くなどの調整方法。意外とやりがちなこの対処しかし、ここには大きな落とし穴があります。たくさん動くのはNG食後にカロリーを消費したい！食べ過ぎの後はこの心理がよく働きます。しかし、動く量で食べた分のカロリーを消費するのはまず不...(続きを読む)
ファッション雑誌「in CELEB」2015.1月号掲載
女性ファッション雑誌「in CELEB」2015.1月号「口コミ、話題のボディメイクスタジオ」ボディメイクとして掲載されました。来年には銀座店のオープンも決定!より多くの方のお役に立てるように頑張ります。(続きを読む)
写真の時の「ん？」NO.1〜肩の高さ〜
記念、旅行、集合写真などでいつも気になる「肩の高低差」無意識についてしまった体のくせによるものです。意図的に下げるはNG写真を見たときに意外と差がある肩の高さ。全身の骨格自体をゆがませやすく○片方の顔だけ丸い○片方のヒップだけ下がる○片方のバストだけ下がるなどの変化を引き起こします。この状態でいくら痩せても中々、見た目の印象、ラインは 美しく見えません体の中心は骨盤と肩肩の左右差を気にする女性は必...(続きを読む)
資生堂「女子トーク」エクササイズ監修
資生堂Beauty＆Co.「女子トーク」にて「冬太り解消エクササイズ」を監修、ご出演させて頂きました。美容に気を遣う多くの女性の悩み〇運動しても痩せないのは？〇太もも、お腹痩せするには？〇運動が中々続かない…の解消方法から始まり部位別のエクササイズ記念写真もパシャリ(^^)個々にお時間も頂きご自身のボディのお悩みを解消できるエクササイズもご紹介できました!お役に立てて光栄です。この内容は2015年...(続きを読む)
要注意！永久的な「電話後むくみ」
友達と、家族と、彼とついつい長引く「電話」長電話と首の姿勢で永久むくみになることも！？電話中の特徴楽しい電話は10分、20分と気がつけば長くなるもの。どちらの手？どんな姿勢？に関わらず、首は左右どちらかに倒れています。これが顔むくみの原因となります。首はストロー状首の構造はまっすぐなストローのようなもの。前後左右いずれかに倒せば流れる経路が滞ります。通話中はまさに、自ら流れをストップさせている状態...(続きを読む)
フジテレビ「バイキング」出演～太もも痩せ編～
12/2放送のブラマヨ小杉さん１日１分!簡単ボディメイク本日のテーマは「脚痩せ太もも痩せ」永遠のテーマとされる脚痩せ太ももが太くなる原因は２つ〇脂肪で太くなる〇筋肉で太くなる実は多くの場合は筋肉によって太くなっています。歩く、立つなどの日常生活では優先的に脚の筋肉ばかりが使われてしまうからです。これが痩せて、体脂肪が減っても脚が細くならない原因になります。～縦の動きでほっそり美脚に！～「バンザイ屈...(続きを読む)
「黒船来航」〜被害者はヒップ〜
幕末以降、盛んに行われる貿易。その根源となった「黒船来航」今や、便利化が進む中に潜む体型変化とは？便利化で弱るヒップ調理器具、清掃器具など効率的で便利な生活用品が欧米から取り入れられる現代。便利化が進み、生活の質は向上。反面、最も被害を受けるのはヒップのシルエットです。行わなくなる動作○容易な揚げ物を可能にする○小麦粉と水を入れて10分でパスタ○置けば自動で清掃する掃除機聞くだけでワクワクするほど...(続きを読む)
「洋梨女性専用」～腹筋エクササイズ～
ぬくもりに包まれる幸せ「ニットガウン」羽織るだけでニット、カーディガンとしても扱え、重宝されるアイテムです。ぼやかし、着痩せの限界膝下まで、ゆったり長めに設定されたこのファッション。ゆったり感ゆえに、全体のシルエットをぼやかして見せる効果があります。これは一種の体型隠しとなり着痩せ効果にもなりますね。しかし、カラダで最も気になる部位がヒップが横に張る‥女性の場合は例外です。三角形な洋梨体型○ヒップ...(続きを読む)
「ストレスフル女性」〜突き進む老化肌ロード〜
ストレスを受けたとき「老けた」と感じる女性はいますか？実はそれ肌老化のサインです。ストレスと美肌の関係不安やイライラによるストレスを感じると脳からカラダへの指令でコラーゲンの生成を激減させてしまいます。コラーゲンは美肌の源○肌の新陳代謝を活発にする○肌の潤い、艶、ハリを保つ働きがあることはご存知の通りです。しかし、ストレスによるコラーゲン生成の減少は24時間で17%せっかくのスキンケア、アンチエイ...(続きを読む)
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