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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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異なる美脚の定義～唯一の共通点～
シャープで女らしい足元。チラッと見える足首が抜け感を出す「スリット入りブーティ」多くのブランドがリリースしている今季トレンドのアイテムです。異なる美脚観点美脚とは？？？○スラッとまっすぐな棒脚○若干強弱のあるメリハリ脚また、細さにも個人の好みが分かれます。共通して欠かせないのがふくらはぎのシャープさです。シャープさとはヒールなどを履いた時若干逆ハート型に浮き出るふくらはぎの筋肉。これはどんな美脚観...(続きを読む)
「鉄壁女性」太ももガードの法則
ふんわりとしてるのに型崩れの心配もない「コクーンコート」太もも、下腹を隠す鉄壁のシルエットを作ります。相乗効果の鉄壁ボディメイク多くの女性が悩む太ももの張りなぜ女性は太もものボリュームに悩むのでしょうか？根本的に女性の70%は骨盤が前傾しています。骨盤が前傾すると日常の立つ、歩く動作で太ももに過度な負担がかかります。これによって太ももの筋肉が発達しボリュームが作られます最も弱くなるヒップ上部骨盤が...(続きを読む)
膝上痩せ〜ロングブーツ編〜
まっすぐなシルエットで脚の形のカバーができる「Iラインロングブーツ」美脚を演出でき、ミニ丈でも安心なトレンドアイテムです。唯一の見える部分ロングブーツでは、ふくらはぎ部分が全て覆われる一方膝上部分のみが露出されます。つまり、目に入る露出部位である膝上が全体の太い、細いの印象を決めます。まっすぐなシルエット効果があるからこそ、きちんと細めておきたい部分です。膝上にお肉がつく3つの理由膝上がボテッとし...(続きを読む)
フジテレビ「バイキング」小顔エクササイズ出演
本日放送フジテレビ「バイキング」本日は小顔エクササイズ内容の紹介です。「アイーンエクササイズ」○右手で左の肩を抑えます。○体が動かないようして、左を向きます。○「アイーン」とアゴを突き出します。3秒間キープし、1分間繰り返します 。赤い部分が伸びます。「マクラ押しエクササイズ」○仰向け。丸めたタオルを首の後ろに置きます。○両手にロープを持っているイメージでヒジを外に開きながらアゴを引いていきます。...(続きを読む)
今季スカートの条件「腰痩せ」〜腰周りの立体感〜
太めのプリーツが、ヒップ周りに立体的フォルムをつくる「幅広プリーツ」腰～ヒップの体型をカバーする厚手のトレンドアイテムです。プリーツファッションと腰周り腰周り～ヒップの美フォルムを作るこのファッションでは体型カバーができる一方歩いたり、しゃがんだりなどの動作では元々のボディラインが浮き彫りになってしまいます。根本的な腰周り～ヒップの細さを作ることでよりファッションのカバー効果も期待できるでしょう。...(続きを読む)
ふくらはぎの筋消し！ムートンの法則
短め丈でボアの付いた「ボア付きムートン」ボリュームの位置が低くなる特徴があり厚着の季節でも、足首の華奢見せができます。厚木の季節とふくらはぎ軽快さのあるこのシューズとファッションの厚着が合わさる季節。実はこの時期が最もふくらはぎのボリュームが出やすくなります。体脂肪や筋肉は「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向があります。○厚着による動きの制限○寒さによる動きの制限これらは関節の動きを少なくし...(続きを読む)
スタイルは変えない！お腹は変える！
昨年に引き続き、今年も大注目の「ケーブル編みニット」コンパクトなシルエットとザックリした感じがファッションの幅を広げます。ふんわりの中のコンパクト感伸縮のある繊維でボディラインの引き締め効果もあるこのファッション。ニット本来のふんわり感とともにコンパクトなシルエットを作ります。しかし、ニットは太って見える‥‥と悩む女性が多くいる事実。これはカラダのある部位がケーブル編みのコンパクト感を損ねているか...(続きを読む)
休んで脚痩せ〜極細ステッキ女性〜
長時間立っている時に楽な立ち方である「片脚重心」実は最も効果的な脚痩せ立ちです。片脚重心と脚痩せ立っている時は両脚に体重がかかります。逆に歩いている時は片脚に全体重がかかります。脚痩せ出来ない‥‥と悩む女性は歩く時の全体重を太もも、ふくらはぎで支えてしまっています。片脚立ちで負担を減らすには？棒脚と形容されるモデルは歩く時の全体重の負荷を○横腹○ヒップ横の2点に分散しています。これは力学的にも太も...(続きを読む)
「欠かせない美背中」シャギーコート編
けば立った毛織がインパクト残す「シャギーコート」1枚でも、ベルトをしめても上品さを醸し出す羽織ファッションです。背高効果とシャギーコート長めの丈で包み込むこのファッション。自然な上品さをつくるからこそ姿勢によるまっすぐなシルエットが重要です。ロングコートでは、○背すじを伸ばす○アゴを引く○胸を張るでは美しいシルエットにはなりません。背中の柔軟性による背高効果が美シルエットの必須条件となります。丸め...(続きを読む)
歩いて脚痩せ〜着流しカーデ〜
涼しげでおしゃれな雰囲気「着流しカーデ」縦長ラインでヒップが隠れるスタイルはほっそり効果抜群です。ヒップの位置と縦長効果ヒップが隠れる羽織ファッションは緩めな着こなしになるので、体型カバー効果が期待できます。しかし、ヒップに○ボリュームがある○ぼてっと下がる○横に広がるなどのシルエットがあると体型カバーはできても脚が短く見えてしまいます。ヒップと脚長効果ヒップは面積が大きな部位で腰骨の辺りから付い...(続きを読む)
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