佐久間 健一

その日の気分！お化粧のノリ！ポジティブな印象！を左右する「顔の血色」朝は血色が悪い‥‥そんな時を素早く解消するには？顔は元々、血液の流れが悪い！全身の血流は体温を乗せて心臓からポンプ作用で押し出されます。このポンプ(筋肉)が男性に比べ圧倒的に少ない女性は◯冷え◯低血圧などの悩みが多くなります。特に、心臓よりも高い位置にある顔周りは重力に逆らいながらポンプで押し上げる作業のため、最も血流が悪くなりま...(続きを読む)

毎年やってくるこの時期の悩み「冬太り」生理学的には痩せやすい時期のはずが太る！と感じる女性が絶えないのはなぜでしょうか？太り体質を作る2つの行動他の季節は自然と行い、冬になると途端にしなくなる2つの行動があります。◯朝陽を全身に浴びる◯肩甲骨同士を近づけるこれらの行動が減ることが、冬に太りやすくなる大きな理由となります。朝陽を全身に浴びる朝陽を浴びるとメラトニンというホルモンの形成が多くなります。...(続きを読む)

今年も着々と近づく「忘年会」食べ過ぎ、飲み過ぎをしてしまう前にボディの対策してますか？脂肪を溜めない2つの管理術これからの時期は、多くの女性が食事量が増えると確信する忘年会シーズン。連日、食べ飲みになりがちになる前に体脂肪の管理をしておくことがベターです。体脂肪が増えやすくなる原因は2つ。◯食べ過ぎによるカロリーオーバー◯アルコールによる基礎代謝の低下これらの結果に対策を練ることが必要です。代謝を...(続きを読む)

女性の願望である「もっとキレイになりたい！」明日のあなたが今日よりももっとキレイでいる秘訣は？姿勢筋避けては通れない老化現象このうち見た目に影響を与えるのは2つ◯姿勢筋の減少◯若返りホルモンの減少です。◯姿勢筋の減少筋肉は使わなければ減少します。とくに、減りやすいのは姿勢を保つ筋肉である背中、お腹、内ももこのうち、内ももはホルモンの分泌に大きな影響を与える部位です。普段から使いづらいことも含め最も...(続きを読む)

冬の時期、「脚が太くなる」と感じる女性も少なくないのではないでしょうか？実は、ある無意識の行動が下半身のボリュームを増やしてしまいます。最もしがちな脚太行動〇太ももにボリュームが出る‥〇ふくらはぎがむくむ‥冬になると強く感じることも多くあります。そんな女性は、日常活動を振り返ってみてください。「ポケットに手を入れる」クセはありませんか？ポケット女性は脚の負担倍増！コートの脇についているポケットパン...(続きを読む)