Ｎｏｒｉｋｏ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®には細くなりたいという方は多いですが 「細いのが嫌」という方もおられます。 そうおっしゃる方は身体が辛い場合がほとんどです。 これまで多くの方のお身体を拝見してきましたが 細くて身体が辛い方のほうが筋肉の拘縮が強いです。 ご本人もとても悩まれています。 でも、細いのは良いと...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 足指を開いている写真を昨日Facebookにアップしたら 足にお詳しい先生に「こんなに足指開く人そんなにいない」とのコメントを またシューフィッターの先生には「今までで もっとも広いですね」とのコメントを頂きました。 2015年12月に撮影した足指開きの写真と比較してみました。 おー(...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®を考案したのは素直な疑問からです。 何で力を入れておく姿勢が良い姿勢って言われてるの？ 何で子供たちは筋トレしてないのに元気に走り回れるの？ 何で呼吸は肺で行うのにお腹ばっかりポコポコさせる呼吸法をお勧めする人が多いの？ などなどです。 今回 思うことは筋肉量 筋肉量が落...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座大阪19期(日曜クラス)の募集と東京17期(土曜クラス)の募集をスタートしました。 どちらも9月に始まる講座なのですが メルマガでご案内したところ早速お申し込みを頂き大変嬉しく思っています。 インストラクター養成講座でYURUKUウォーカー®講座を開講できるように...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 リバウンド無しでしかも頑張って続けなくていいダイエットは 呼吸法と歩き方の質を変えることです。 はい。しつこいです。 一度 体に落とし込むとこっちのもの！なんです。 呼吸は24時間休まずに続けるし 歩くことって日々 繰り返すでしょ。 私は息して歩いて笑ってたら体が整うから特に何もして...(続きを読む)