Noriko
ノリココラム一覧
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美脚と美尻はセットです。脚の歪みがヒップラインに出ます
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 美尻を目指している方へ 美尻と美脚はセットです。 脚が歪んだままヒップラインだけを綺麗にすることはできません。 下の写真はもうすぐ54歳になる 私Norikoの写真です。 お尻の筋肉は大腿骨にくっついています。 大臀筋にいたっては大転子(大腿骨の上部の出っ張り)よりも低い位置についてるのですよ。 その大臀筋が脚の歪...(続きを読む)
札幌で入門・認定1日講座 開講”✨Noriko先生が北海道にやってくる✨”
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 来週、札幌に行きます^ ^ 2日連続のインストラクター養成講座とYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を開講します。 1日講座では札幌では初の公認インストラクターとのコラボ講座です。 今回は羽幌のスポーツ整体師でもあるSatomi講師とコラボします。 Satomi講師は40代後半にまだ私が札幌で講座を開講していなか...(続きを読む)
【ご受講者の声】運動 強迫観念で苦しんでいた
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 4/2に行った福岡での入門・認定1日講座のご受講者Aさんのお声をご紹介いたします。 AさんはLINE@にもご登録下さっていて 講座翌日に喜びのご感想を送って下さいました。 Aさんは痩せていて体力も筋力も無く代謝が低く、万年冷え性。 周りの方から体力・筋力をつけるようにと言われていたそうです。 そのお話もLINE@に送って...(続きを読む)
アメリカでもYURUKUウォーカー®︎講座が受けられるように進んでいます
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターには海外在住の講師も数人います。 その中の一人 昨年の12月にアメリカのテキサス州にご主人の転勤で渡った光石講師。 今年2月にYURUKU®︎バランス講座初開講。 光石講師はちょうど1年前は講師活動に自信が無いと私や先輩インストラクターたちにグダグダ言っては叱咤激励されていた人なん...(続きを読む)
新宿御苑にお花見に行ってきました
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2日前に新宿御苑の桜を見に行ってきました。 お花の色に合わせてピンク色のパンツで出かけました 八重桜の前で しだれ桜のように地面の近くまでお花が咲いていてまるでお花のカーテンみたい 新宿御苑から千駄ヶ谷駅前を通り東京体育館から建設中のオリンピックスタジアムを眺めました。 実際に見たのは初めて! そして外苑前駅〜青...(続きを読む)
LINE@ ご登録者への2回目のメッセージ送信完了❣️
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 本日LINE@ ご登録者への2回目のメッセージを送信しました! SNSの投稿と同じなら意味がないなぁ〜と思い ブログにもフェイスブックにもインスタグラムにもピンタレストにも掲載していないものをお送りしてます^ ^ 今日は呼吸に関すること。 説明のための写真も今日レッスン前に自撮りしました。 登録してくれている公認インス...(続きを読む)
子供は真似て育ちます
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 子供の姿勢や歩き方で悩んでいる親御さんはたくさんおられますが 言葉と同じで お父さんお母さんの歩いている姿を真似て育つので お子さんだけを変えていこうとするのではなくお父さんお母さんがお手本になる動きをしてほしいなと思います。 また胸を張って!と強要するのは絶対にやめてくださいね。 まずはお父さんお母さんが良いと思われ...(続きを読む)
【O脚改善】内転筋・大転子・美脚っぽく見せるクセ
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 O脚は内腿の筋肉(内転筋)を鍛えたり膝を縛るなど体に鞭打つ方法では改善しません。 大転子を外からギューギュー押したって改善しません。 まず体が辛いと感じる動きは体からの「それ、違うよ!」というサイン。 スタイルアップするための動きは体が楽だと感じる動きなのです。 詳しくは以下の過去記事を辿って下さいね。https://...(続きを読む)
【富山】6月YURUKUウォーカー®︎講座 開講決定⭐︎
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 6月3日(日)富山県でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を開講します! 3年ほど前に富山でレッスンをしたことがありますが YURUKU®︎主催で北陸で開講するのは初です^ ^ 富山での開講がとんとんと決まった理由は 先月 養成講座を修了した公認インストラクターの中に富山県の講師がいるのですが 本人がとても気に...(続きを読む)
ついに!YURUKU®︎がフィットネスクラブ・レギュラープログラムに!”新プログラム☆彡”
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 フィットネスインストラクター歴約25年ヨガとピラティスの講師でもある YURUKU®︎公認インストラクター池田みゆき講師の尽力で YURUKU®︎がフィットネスクラブのレギュラープログラムに! 池田講師はフィットネスインストラクターを長年続ける中でフィットネスの限界を感じたり 40歳を過ぎ無理が効かなくなった体に対...(続きを読む)
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