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最後に決めるのは自分。人生に迷ったときのキャリアカウンセラー
齋藤 めぐみ
サイトウ メグミ
(
キャリアカウンセラー
)
キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
GWに行ってほしいこと
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プライベート
休日の過ごし方
2008-04-27 00:00
長めの休みのときにはぜひ行ってほしいことがあります。
「自分だけと向き合う時間」
を作ることです。
家族がいらっしゃる方は、自分だけと過ごす時間が非常に少ないですし、
日々仕事に追われていて家に帰るのは寝るときだけという方や
仕事帰りについついみんなで飲みに行ってストレス解消！という方も
意外と「自分だけと向き合う時間」が少ないと思います。
家でゴロゴロ気がついたら休日終了・・・ということも
忙しい毎日だとありがちで、これまた自分について見つめる時間がないので、
長めの休みの中の「1日」だけでも、自分時間をぜひ作ってほしいと思います。
たとえば
・公園の芝生に寝転がり空を見たり、風を感じたりする
・神社やお寺で過ごしてみる
・お気に入りのカフェで、お気に入りの洋服を着てゆっくり過ごす
・ジャズレストランで一人で音を楽しみながら食事をする
・釣りにでかける
・お寺で座禅をしてみる
最高にリラックスすると、雑念から解放されて、
とても明晰な思考が入ってくるようになるので、
未来を明るく描くことができるようになりますし、
「よしやってみよう」と行動する気持ちにもなります。
ぜひ「自分とだけ向かい合う時間」を作って、
「5月病」とは無縁の1か月を過ごしてほしいと思います。
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