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と、よく言われてきました私です（笑）。
去年までは、「休み下手」で気がつくと、
自分の家と実家、それ以外は仕事・・・・という
過ごし方だったので、環境の変化が身近になかったのですが、
今年は、「休み」を自分で作ろうと考えて、
あえて月に1度は遠出＆旅行をすると決めています。
都内で芸術に触れたり、スポーツをしたり、
それももちろんリフレッシュになりますが、
「旅の効用」は圧倒的に自分にとっては違います。
普段の生活圏から抜けるという感覚は、
とても大事なんだなと思える。
自分では気がつかないほど、日々の仕事環境や生活環境に固着しているので、
都内で遊んでいてもすぐに現実に引き戻されてしまうし、
見るもの、聞こえるもの、歩く道、乗る電車、
変化が少ないとすぐ頭が仕事モードになっていまいます。
最近のお勧めは日帰り温泉。
自然の中にあること、体も癒されること、おいしいお水を体に入れる、
本来の人間の感覚に戻す（思考や雑念にしばられず、豊かな気持ちを持つ）。
もちろん携帯やPCは絶対に開かない。
気軽でリーズナブルで、リセットできるので、お勧めです。
そういえば芸能人の方々も温泉によく行くと聞くので、
忙しい人にとっては、無理やりにでも現実と隔絶する必要があるんだろうなと
体験してみてよくわかりました。
皆さんも自分の「心」のリフレッシュ法を身につけて、
毎日をリラックスして過ごせるように心がけてくださいね。
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 めぐみ
- （キャリアカウンセラー）
- キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
最後に決めるのは自分。人生に迷ったときのキャリアカウンセラー
ソフトバンクBB株式会社で人事・採用業務に携わり、その後、大手人材会社にて求人開拓営業などに携わる。2007年に独立し、現在はフリーのキャリアカウンセラーとして、経営者や一般の方の相談を受けている。
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