「歯は肌と同じ」。女性歯科医ならではのセンスで、白い歯を演出

石井さとこ

イシイサトコ

( 歯科医師 )

審美歯科ドクター

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口臭が出にくくなる方法（1）

気になる「口臭」にお答え！ 2008-11-02 09:37

普段からよく噛んで食べることが大事

「口臭があまり出ないように、
　普段から気をつけるといいことがあったら教えて！」

と、思っていらっしゃる方は多いと思います。
今回のコラムではその方法をお伝えしていきます。

まず、

「唾液」がよく出る口の中にしておくことがポイントです。

ごはんはよく噛んで食べること。
唾液の分泌は、噛めば噛むほど活発になります。
普段から気をつけてよく噛んで食べる習慣をつければ、
だんだんと唾液の出やすい、口臭の出にくい体質になっていきます。

中でも和食はオススメです。
お米や繊維質の多い野菜などは、
自然と噛む回数も増えるから、唾液が多く分泌されます。
そうすれば自然に口の中も潤って、細菌の量も抑えられるワケ。

☆ 次回は、口臭が出にくくなる方法（2）の説明をします。お楽しみに ☆

◆ぜひ、ご覧下さい！
Dr.さとこの美人養成VIVA!!美歯道 ☆こっそり教える美歯の秘訣と抜け感ブログ☆

◆審美歯科ホワイトニングのホワイトホワイト

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