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運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。
渡邊 亜紀子
ワタナベ アキコ
(
東京都 / スポーツトレーナー
)
Lycka till
090-3515-7384
強み・特徴
スマホやパソコン業務などが増え、同じ姿勢で長時間過ごすことが増えてきました。長時間の負荷は身体の歪みにつながり、肩こり・首こり・腰痛などの諸症状を訴える人が増えています。
カラダのために何か運動をしようかと思いつつ、なかなか始められない・何が自分にあっているか分からないという方に、簡単に生活に取り入れられるようなセルフケアやトレーニングを提案しています。
カラダのために何か運動をしようかと思いつつ、なかなか始められない・何が自分にあっているか分からないという方に、簡単に生活に取り入れられるようなセルフケアやトレーニングを提案しています。
| スポーツトレーニング | 運動から遠のいてしまったがカラダのために何か始めたい、持病・大病後に運動を始めたいなどQOLを考慮したトレーニングを提案 |
| ダイエットと運動・スポーツ | 体重より体脂肪率や筋肉量を重視し健康のためのダイエット。それぞれにあった続けやすくモチベーションを保てるような運動を提案 |
対応エリア
- 茨城県
- 栃木県
- 群馬県
- 埼玉県
- 千葉県
- 東京都
- 神奈川県
対応業務
- パーソナルケア
- それぞれ身体のクセや使い方によって筋肉の付き方・硬さは違います。個人個人に合ったケアをしながら、必要なトレーニングを提案します。
- 簡単セルフケア相談
- 家で出来る簡単セルフケアトレーニングのご相談。運動が苦手・仕事が忙しい方にも続けられるようアドバイスしています。
- 執筆活動
- 簡単で続けやすく、効果のわかりやすい運動やケアを提案します。
