渡邊 亜紀子(スポーツトレーナー)- コラム「オススメ!NHK『超ラジオ体操』」 - 専門家プロファイル

渡邊 亜紀子
運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

渡邊 亜紀子

ワタナベ アキコ
( 東京都 / スポーツトレーナー )
Lycka till 
Q&A回答への評価:
4.2/9件
サービス:0件
Q&A:22件
コラム:100件
写真:0件
お気軽にお問い合わせください
090-3515-7384
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。
印刷画面へ
専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。
問い合わせ
専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。
取材の依頼

オススメ!NHK『超ラジオ体操』

- good

2020-03-24 14:24

自粛ムードが広がり、少しストレスになってきた頃ではないでしょうか?

世界は外出禁止令など出ていますね。日本は逆に緩んできたなんて言われてますが、そもそもなかなかに長期間だと辛いものですね。



前回は”散歩のススメ”について紹介いたしましたが、今回は家の中などで出来るいい体操をみつけましたのでご紹介いたします。


NHK『超ラジオ体操』 (見られない場合は下線部分をクリックして下さい。Youtubeで見られます)



実際やってみたのですが、けっこうキます。

しっかりやればそんなにラクなわけではありません。

逆に高齢者は普通のラジオ体操でいいと思います。



テレワークなどで動く時間が減ってしまった人などに最適です。

通勤は大変ですが、実はいい運動だったという声をよくききます。家で仕事をしているとなかなかメリハリをつけるのが難しいです。

そんな時に使ってみてはいかがでしょうか?


ちなみに先生のポイントをしっかり意識して行うと、ケアが難しい首コリの解消にもなりますよ!


簡単にできるものから始めてみてくださいね!










プロフィール評価・口コミ対応業務経歴・実績連絡先・アクセスQ&Aコラム