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対象：夫婦問題
湯田 佐恵子
婚活セラピスト、心理カウンセラー
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信頼関係を深めていきましょう。
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Apple326さん、
ご自分の苦しい体験を学びとして
自分の行動を改め、やり直していこうという姿勢、素晴らしいです。
一般にセックスレスになってしまうと、
自分自身の一番求めていることを離せいない気分になるので
二人の心理的関係もどんどん距離が開き
自分の隠している欲求を、外で満たそうとしてしまいがち。
でもいつも浮気を繰り返している常習犯だったら
その悪い癖を直すのは大変かもしれませんが
この半年だけなら、起きたことを認め、許して
修復することは可能ではないかと思います。
そんな経験を経ていい夫婦になった人たちはたくさんいますよ。
ただ、そんな時、無防備に「相手を信じよう」とがんばっても
ご自分の気持ちはどんどん疑いの方向に向いてしまいがち。
だってご主人は「浮気の実績」があるのですから当たり前です。（笑）
ですから、信頼関係を作るためにも「経過観察」が必要です。
こう言うと冷たい感じですから、逆にもっともっと前向きに
「暖かく相手を見守る」ことが大事です。
ちょっと暗い表情をしていたり、気になったことがあったら
「どうしたの？」「何があったの？」と声を掛けたりすることで、
何かあったらすぐ発見できますし、相手には
「いつも見守ってもらえている」と感じさせてあげることができます。
そう言った、相手を思いやる頻繁なコミュニケーションを続けることで
どんどん信頼関係を深まり、時には
「今日はちょっと疲れたから早く寝たいの。ごめんね」などあっても
相手に苦しい思いを感じさせずに済みますよね？
ぜひ、これを機に、さらに深い絆で結ばれる夫婦になってくださいね！
評価・お礼
Apple326 さん
2013/11/03 15:07
ありがとうございます。無理なく頑張ってみます。
今は自分を責める気持ちが強くなってしまいました。うまくいきません。
あの時あんなこと言わなければ良かった、とか、あの時こうしていればこんなことは起こらなかったかもしれない、とか、後悔するばかりでなかなか前にすすめないでいます。
湯田 佐恵子
2013/11/04 07:45
あなたは一つも悪くないですよ。
勘違いしないでくださいね。悪いのは一方的にご主人です。（笑）
もう一度説明しましょう。
この関係を改善するためには、相手を許すこと、ですよね？
ただ、「自分を責めている」ということは
「相手を責めている気持ちがまだある」ということなんです。
でもね「今、まだ許せないのは当たり前だよね…」と思ってあげましょう！（笑）
少し時間がかかっても、
本当の意味でご主人を許し、良い関係を作っていくためには
自分が責めていることをもおおらかに受け入れることなんです。
過去は過去。
過ぎたことをくよくよ悔やむエネルギーはもったいないです。
将来どんな二人になりたいのか、
イメージしてそれを意識して過ごしましょうよ。
将来のことなどを二人で話したりするのもいいかもしれません。
「時間をかけて、ゆっくりと関係を修復して行こう」と決めると
意外に早く気持ちが楽になるかもしれません。
まずは自分の気持ちをケアしてあげる、これが一番大事です。
★★★
湯田佐恵子
http://www.reallove.to/
相談室リアルラブ
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この回答の相談
（神奈川県/26歳/女性）
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