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この暑い時期の冷え性は或る意味で、冬のような寒い時期の冷え性よりも、やっかいな存在です。つまり冬場には、体は寒さにある程度慣れていますので、仮に体が冷え切っても、それに対する備えが出来ています。体は熱を産生し、代謝レベルを維持しようとするのです。
ところが夏場には、体は暑い状態に慣れており、自らの体を冷やす方向に働こうとします。そこへ体を人工的に冷やす外からの圧力が加わると、体は「不意打ち」を食らった形となり、様々な不適応の状態に陥ってしまいます。
「予期しない寒さ」による不適応な状態には様々あり、腹痛、食欲不振、下痢や便秘などの腹部症状、肩凝りや腰痛、手足のしびれ、頭痛などの筋肉や神経の不調、不眠、イライラ、さらにはうつ状態や神経症等の精神的不調、風邪がなかなか治らない状態など、まさに十人十色です。
軽い症状ならば、ちょっと暖かい恰好をして休むだけで良くなりますが、ひどい人になると、職場に通えないとか、日常生活をまともに送れない、とかいった深刻な症状を示す方もいるので、笑い話では済まされません。またそれが引き金になって、より重大な病気を併発する恐れもあります・・（続く）
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このコラムの執筆専門家
- 吉野 真人
- （東京都 / 医師）
あなたの自然治癒力を引き出し心身の健康づくりをサポートします
病気を治したり予防するにあたり、いちばん大切なのは、ご本人の自然治癒力です。メンタルヘルスを軸に、食生活の改善、体温の維持・細胞活性化などのアプローチを複合的に組み合わせて自然治癒力を向上させ、心と身体の両方の健康状態を回復へと導きます。
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